ボクシング

この題に対して自分の考えを書こうと思います。

まず『減量はなぜするのか？』

それは体格的に有利に立つためです。

ルール上問題ないのであれば如何に相手より有利な状態をつくるか、というのはやって ...

以前のブログでボクサーの減量法について書きPFCバランスも触れましたが、

まずPFCとはなんだというところから

P=たんぱく質
F=脂質
C=糖質

についてざっくり解説してみたいと思います。 ...

前回の投稿では、減量の設定方法や徐脂肪期について書いていきましたが、(まだ読んでいない方はこちらから↓)

今回の記事では、その後に行う水抜きについて話していきます。

水抜きとは

まず水抜きとは体内の水分を一時的に ...

計量

タイトルにあえて”プロボクサーの”と書いたのは、アマチュアとプロでは計量に違いがあるため全てが同じようにはできないので書きました。

当日に計量を行うアマとは違い、プロでは前日に計量を行います。

前日に行うた ...

ピーキング

ピーキングとは試合に向けて、様々な方法を使いコンディションをピークに持っていくことを言います。

方法としては、ボクサーの減量もその一つですし、試合一週間前になると練習量を落とすボクサーが多いと思いますが、それもテ ...

以前投稿で水抜きのメリットについて書きましたが、

今回はその水抜き後のリカバリーについて書いていきたいと思います。

水抜きを行うことで体格的な優位に立つことができますが、それはしっかりとリカバリーができたらの話 ...

YouTubeの動画内でもたまに出している単語

「アジリティ」

これは一体どんな能力なのか。ボクシングに必要なのか。又この能力を鍛えるには何をすればいいのか。

やんわりとイメージできる方は割と多いと ...

競技動作を行う上で、例えばパンチを打つ、ステップインするという動作の上で、短い時間でより強い力を産むということがとても重要になってきます。

爆発力という言い方がわかりやすいでしょうか。

以前YouTubeでもお ...

4回戦時代最後の試合で右手首を骨折しました。

それを気づいたのはその次の試合終わりで、気づいた時には骨がくっつかない偽関節という状態になっていました。

なので今だに僕の右手首にはボルトが入っているわけなんですが ...

持久力。

ボクシングや他の競技でもいえるが、どれだけ長く動き続けられるか？という能力。

よく「体力がないんだから走れ！」そんな声が聞こえます。

はたして体力(持久力)というものは、そんなに単純なもの ...