糖質

この題に対して自分の考えを書こうと思います。

まず『減量はなぜするのか？』

それは体格的に有利に立つためです。

ルール上問題ないのであれば如何に相手より有利な状態をつくるか、というのはやって ...

以前のブログでボクサーの減量法について書きPFCバランスも触れましたが、

まずPFCとはなんだというところから

P=たんぱく質
F=脂質
C=糖質

についてざっくり解説してみたいと思います。 ...

以前投稿で水抜きのメリットについて書きましたが、

今回はその水抜き後のリカバリーについて書いていきたいと思います。

水抜きを行うことで体格的な優位に立つことができますが、それはしっかりとリカバリーができたらの話 ...